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动作1:接上式；甲乙二人同上右步；同时，右掌直臂前 伸，手腕外侧相搭；左掌屈臂护气口；二目对视。（图13）
要点：沉肩坠肘，全身放松，重心在 后腿。
动作2：甲右手腕直臂内旋，掌心向 下，向下压乙右手腕；乙右掌直臂外旋, 掌心向上，向上托甲下压之手腕；甲乙二 人之掌，略低于肩；左掌不动；二目视掌。 （图 14）
要点：甲乙二人手腕，在运动过程中, 用劲要一致，劲力大小要相互照顾。
动作3：乙右手腕直臂内旋，掌心向下，向下压甲之手腕;
甲右手腕直臂外旋，掌心向上，向上托乙下压之手腕，甲乙二人 之掌略低于肩；左掌不动；二目视掌。（图15）
动作4：甲乙二人右手腕下压和上托，不拘次数至换式；同 撤右步上左步；同伸左掌，手腕外侧直臂相搭；双方右掌屈臂护 气口；二目对视。（图16）
要点：沉肩坠肘，重心在后腿。
动作5：甲左手腕直臂内旋，掌心向下，向下压乙左手腕; 乙左手腕直臂外旋，掌心向上，向上托甲下压之手腕;甲乙二人 之掌，略低于肩；右掌不动；二目视掌。（图17）
要点：同动作2。
图17图17图18图18
图17
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图18
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动作6：乙左手腕臂内旋，掌心向下，向下压甲左手腕；甲 左手腕直臂外旋，掌心向上，向上托乙下压之手腕；甲乙二人之 掌，略低于肩；右掌不动；二目视掌。（图18）
要点：同动作2。
动作7：收式；甲乙二人左右交替，下压和上托至收式，同 撤左步；两掌在体侧自然下垂;二目对视。（图19）
要点：沉肩、沉腰，全身放松，气舒畅不滞。
图19图19
图19
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