八卦掌入门


一、半马步掖掌|八卦掌入门





右臂继续内旋向身后拧臂掖直,掌心向后,小指侧翻转向 上,拇指内扣,右肩往里扣;左臂姿势不变,沉肩坠肘,左掌 与眉同高,掌心向上,拇指内扣。同时,在掖掌的带领下,身 体继续右转,右脚向右后摆步,右腿与右臂呼应,重心偏于左 腿成高桩半马步,顶项、垂肩、脚趾抓地,手足对齐。目视右 手方向(图4-3-51 )o



(2)进步穿掌



左臂弯曲,两臂相错,左掌经胸前沿右臂下方向右前方穿 出,虎口向上,拇指微扣,指尖领路,与肩同高;右臂边外旋 边贴肋后撤,右掌置于左肘窝处,虎口向上,拇指微扣,指尖 领路。同时,随穿掌向右转体,左脚向右前进步走行步桩。目 视左掌方向(图4-3-52 )o



卦卦图 4-3-51图 4-3-51图 4-3-52图 4-3-52

















图 4-3-51



图 4-3-51



图 4-3-52



图 4-3-52



24 .游身掌(游龙戏水,右式)



(1)掩肘扣步(向右)



左前臂向右肩方向掩肘,以肘领先带动前臂,掌高与眉 齐,肘贴紧前胸,掌心斜向右肩;右掌沉腕立掌置于左腋下, 掌心向外。同时,在掩肘的带动下,右脚进步扣步,坐腰溜 臀。目视掩掌方向(图4-3-53)。



(2)行步撩衣(左式)



左臂弧形下落向左撩起,掌心向后,小指一侧向上,拇指 内扣,左肩往里扣,左臂与地面平行;右前臂边外旋边贴肋后 撤至右腰侧,掌心向上,拇指内扣。同时,在撩掌的带动下, 身体左转。左脚向左后摆步,左膝稍有弯曲,与左臂上下呼 应,重心偏于右腿成高桩半马步,顶项、垂肩、脚趾抓地,手 足对齐。目视左手方向(图4-3-54)。






图 4-3-54图 4-3-54图 4-3-53图 4-3-53



图 4-3-54



图 4-3-54



图 4-3-53



图 4-3-53





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