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（1）摆步横开掌（左式）
两臂相错，左臂向左侧外 展横开逐渐前伸，掌心向上， 沉肩坠肘；右前臂外旋随左臂 横开向左，掌心向上，并逐渐 回收至左肘窝上，同时，随两 臂横开，身体左转，左脚向左 后回身摆步。眼神随左掌而动 （图 4-3-18 ）o
（2）拗步盖掌
右臂贴肋后撤，内旋翻腕，掌心向上，虎口贴于右腰后 侧；左臂向左后外展，屈臂内旋撑于头左上方，掌心向前 （外）。同时，带动身体微左转，右脚抬起先向左脚方向收脚， 然后向前进步摆步。双目向前方平视（图4-3-19）。
（3）进步顺推掌
左臂下落，左掌经头顶向右前推出，左臂圆撑于胸前，掌 心向前；右臂姿势保持不变。同时，随推掌身体右转，左脚进 步扣步。目视左掌方向（图4-3-20）。
7 图 4-3-20图 4-3-20.下插掌（燕子抄水）
图 4-3-20
图 4-3-20
右臂内旋，右掌向腰右后掖，沿右腿外侧下插；左臂内旋, 拧臂后伸，掌心翻转向上，两臂尽量伸直，成一直线。同时，在
后掖下插掌的带动下，向右后转体，重心下降。右脚后撤成仆 步，右脚外踝藏于右掌掌背下。目视右手方向（图4-3-21 ）o
图 4-3-21图 4-3-21
图 4-3-21
图 4-3-21
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