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“塌掌”是八卦掌法中赫赫有名的掌法。可单掌塌，可双掌塌，出手就用，最 直捷最快速最有利，故练习八卦掌的人时时用之，仿佛不会用“塌掌”就不会八卦 掌似的。显见其掌法的重要性。
1.动作
（1）起势：立正，向前上右步成四六步，同时右掌掌心向上，掌指向前向前 向面前穿出，高与眉齐，左掌贴于右掌小臂处，二目向前平视。（图3-2-131）
（2）向身体右前方上左步，同时双臂内旋，双掌掌心向下，自体侧呈弧线向 腹前按下。二目向前平视。（图3-2 -132）
（3）向身体右前方上右步，同时双臂屈肘屈腕屈指成钩手，用腕部向额头前 上方提起，二目向前平视。（图3-2-133）
（4）向身体右前方上左步，同时双掌掌心向下向胸前塌下，二目向前平视。
（图3-2-134）
（5）向身体左前方上右步，同时双掌掌心向下，自身体两侧呈孤线向腹前按 下，二目向前平视。（图3-2-135）
（6）向身体左前方上左步，同时双臂屈肘屈腕屈指成钩手，用腕部向额头前 上方提起，二目向前平视。（图3-2-136）
（7）向身体左前方上右步，同时双掌掌心向下，向胸前沉肩坠肘，全力塌 下，二目向前平视。（图3-2-137）
（8）随之，可依次向右向左练习，“行步塌掌”次数不限，但右左次数要相 同，当练至右步在前时可回身。
（9）向右转身，在右足前扣左足，同时双掌掌心向下，自身体两侧呈孤线向 腹前按下，二目向前平视。（图3-2-138）
（10）右转回身，向身体右前方上右步，同时双臂屈肘屈腕屈指成勾手，用腕 部向额头前上方提起，二目向前平视。（图3-2-139）
（11）向身体右前方上左步，同时双掌掌心向下，掌指向前，向胸前沉肩坠 肘，全力塌下，二目向前平视。（图3-2-140）
（12）随之，可依次向左向右练习“行步塌掌”，当练至起势处，当右步在前 时可回身。
（13）收势：右足向身后撤一步，成四六步。同时右掌掌心向上，掌指向前， 向面前穿出，高与眉齐。左掌贴在右掌小臂处，沉肩坠肘，气沉丹田，二目向前平 视。（图3-2-141）
图 3-2-131 IS3-2-132 图 3-2-133 图 3-2-134
行步开掌
行步八掌完整动作演示
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K，、卦 掌 BA GUA ZHANG
收势
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