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(1) 接上势，两手臂外旋，指尖斜向上，由腹前托起，掌 心向上，置于胸前右上方；目视两掌(图2-12)o
(2) 两掌由须前向身体两侧前方伸出，肘略下垂，掌心向 上，略高于肩成托掌，上体向右转面向圆心；目视圆心，沿圈走 转。(图 2-13)
图 2-12图 2-12
图 2-12
图 2-12
1. 托掌(左势)
(1) 接上势，右脚在前时，左脚向前迈一步至右脚前扣步; 右脚不变，两腿屈膝成夹马势；上体不变，面对圆心；同时，两 掌外旋内合，掌心向上置于胸前上方；目视圆心(图2-14)o
(2) 上体右转，重心移至左腿，右脚随上体右转向右后方上
典卦掌
步外摆，脚尖顺直成平马步；同时，两臂内旋，两掌翻转向下按 于膝两侧，五指相对，掌心斜向外；目视右手方向（图2-15）。
图 2 -15图 2 -15图 2-16图 2-16
图 2 -15
图 2 -15
图 2-16
图 2-16
图 2-14
（3）左脚向右前方上 一步，上体右脚不变；同时， 两臂外旋，两掌翻转由身体 两侧向上托起，掌心向上， 略高于肩；上体不变，腰向 左转，目视圆心；沿圈走转 （图 2 - 16） o
要点：沉肩垂肘，两 肩内合，含胸拔背，上下完 整合一。
用法：假设对方以双
掌正面向我扑击，我上步避开对方的正面进攻，出手外旋撑架住 对方右手臂外侧，随之内旋手臂，击按对方肋部。
学练提示：
(1) 此掌在练习中，转腰前行较难，易肩部歪斜，腰转不 过去。所以，在练习中身体要有意识地以腰为轴，上体中正，拧 转上体前行。
(2) 步法摆扣要清楚，同时要敛臀立腰。
第3掌撞掌(双撞掌)
1. 撞掌左势
接上势，两臂屈肘旋腕，经两肩前向前推撞，两掌心向外, 拇指向下，指尖相对，两臂撑圆，高与胸齐；上体与两腿不变, 沿圈走转一周至左脚在前时换下势；目视两掌(图2-17)。
2. 撞掌右势
(1) 接上势，右脚上步至左脚前扣步，左脚不变，两腿屈 膝，面对圆心；两掌不变，目视圆心(图2-18)0
图 2-17图 2-17图 2-18图 2-18
图 2-17
图 2-17
图 2-18
图 2-18
(2) 重心移至右腿，上体略左转，左腿随上体左转向左后 方摆步，脚尖顺直，右脚不变，同时，右掌经左肘下穿出，两掌 臂相交，左掌在上，右掌在下，两掌心均向前，拇指向下成横 掌；目视左掌(图2-19)。
(3) 右脚经左脚内侧踝向前上一步，左脚不变，上体略向 右转腰；同时，两掌随转腰手臂内旋向前撞掌，拇指向下，掌心朝 向圆心，高与胸平；沿圈走转一周至右脚在前时换下势；目视圆心 (图 2-20)o
要点：沉肩紧背，两臂圆撑，暗含撑撞力；拧腰坐胯，气 沉丹田。
图 2-19 图 2-20
用法：假设对方右脚在前，出右拳向我面部击来，我则避 开对方的正面进攻，上左步至对方体右侧，同时手臂外旋上举承 接住对方手臂，顺势内旋手臂双撞掌至对方右肩(右肋)部，将 对方击出。
学练提示：
(1)先进行腰部的拧转练习，当动作较协调后，再进行手
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脚动作与腰部动作的配合练习。
(2)在转腰练习的同时，注意沉胯、立身。
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