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是一种整体的拳术，是科 学拳、文化拳。太极拳可以陶冶性情，一练就觉得特别舒服、优美、自我 陶醉。把自然万物的道理返回到自身就是太极拳。
比如一年四季的道理和拳的道理是一样的，冬天最冷的时候就好 比拳发力发到极点的时候，阴生起，开始没劲，下到最低点的时候，彻 底没劲了。开始阳升起时，到春天了，然后慢慢到夏天，阳最盛，四时有 阴阳交替的变化，宇宙也是这样，夜里12点是最黑、最冷的时候，就是 在那个点转化阴阳，开始变亮，到中午12点最亮，又开始转化阴阳，逐 渐变暗。这是自然规律，研究这个自然的规律，利用它，才可以健身、保 事业，让你成功立于不败之地。
练太极拳就要研究这些道理，体会这些道理在拳中是怎样体现的。
所以太极拳是一种规律性拳术，是符合自然规律的拳术。就好比 车轮飞转、车行驶是靠车轮转动的道理一样，拳是腰动、胯动、膝动，关 节动，动有动的规律。
余功保：
掌握规律比练好要领更重要。
张全亮：
拳的要领是身体去做，拳的规律就是法，需要用心悟。
余功保：
心手相连，就是知行如一，把规律活化为要领。
张全亮：
太极拳是一种人性化的拳术，讲究人情世故，研究人，以人为本。 太极拳的柔不是柔弱无力，是螺旋形运动，波浪形发展，是宇宙规律。 让你觉得很弱，实际不是那样，这才是高的地方。
大多数人练拳就是比划、健身，但是太极拳内涵丰富，是一门综合 性的科学，过去说“太极十年不出门”，说的就是社会这个层次。
余功保：
您从什么时候开始学习太极拳的？据说您学拳时跑的路很远。
张全亮：
我最早是在1953年练摔跤，1956年开始练武术。先后习练过查 拳、弹腿、太极拳、八极拳、通背拳及佛道气功等。1974年拜八卦拳名 家李子鸣先生为师学练梁式八卦拳。接触太极拳是1971年，先是杨式 太极拳，后来又经已故著名武术家张旭初师兄介绍，向王培生先生学 练吴式太极拳，1985年正式进门。 铸
附
我向王培生老师学拳的形式：一是经常到他家去请教；二是创造 一录一
条件,请他到我工作的地方讲课；三是坚持每周两个晚上，到北京西城
僦 区少年宫听他讲课。
弓长
至 那时，南城一个点，北城一个点，我们是北城的点。那时向王老
亮 师学拳的人很多，院里总是满满的，有人门弟子，也有学生，有五六
* 十人。当时我在大兴建筑工程总公司工作，开始听课是开车去，后觉 历一 开公车去听课影响不好，就改乘公共汽车。过了一段时间又觉来回
家 倒好几次汽车太麻烦，有时下课晚了还赶不上车。我改为骑自行车，
* 因不常骑车，路也不熟，开始由大兴县城骑到西城区少年宫需两个
型
要 小时，过一段时间路熟了，骑的也快了，一个半小时就到了，后来锻
炼的只需一个小时。
我每次都风雨无阻。傍晚下了班，骑车就走，我路最远但一般都是 先到。晚上八点左右老师开始讲课，讲一两个小时。老师走了，师兄弟 们还要在一起互相切磋，多是到11点多才散场。我回到单位时就12 点多了，有时1点多。当时跟我一起学拳的有四五个人都是我的学生， 他们谁也没有坚持住，我一直坚持到那个学习班停止，大约有3年多 近4年的时间，学习了不少东西。
老师系统讲授了吴式太极拳37式、83式、太极刀、太极剑、太极 枪、太极沾杆、尹式八卦掌、八卦64散手掌、太极推手、乾坤戊己功、祛 病健身小功法等。从理论到实践，从规范到实用，一招一式讲的非常细 致、认真，学的非常过瘾。虽然每次往返要骑车走100多华里，但也不 觉累。
那时生活很困难，每月工资30多元，开始下课回家时路过牛街花
3毛钱吃一碗朝鲜冷面，但后来就觉得花不起了。就在下班时买两个 馒头、一块咸菜放在办公桌上，冬天放在暖气上，下课回来再吃。虽然 苦点，但因学到了真东西，又觉苦中有乐。我的刻苦精神，曾得到老师 的赞赏，对我也常有特殊关照。
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