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亦称合太极，表示太极拳架练习结束，应使动作还原到 起始位置、无极状态，含有动静合而归一的循环思想。
两手向外翻掌，左右分开，手心向下，慢慢下落于两腿 外便I;全身放松；眼向前平视;然后左脚向右脚靠拢，立正 还原。（图 397、398、399、400）
图397 图398
【外形要求】 定势：同预备势。动势：两手下落时, 气要徐徐向下沉（即呼气略延长），待呼吸平稳后再收左脚。
【内意活动】 并步时，意想气向右脚下沉，微缩左胯, 提大腿，带小腿，收脚并步，全身有从百会到涌泉向下沉气 感。
【呼吸配合】按掌时呼气，并步时吸气。
【技击作用】 两掌下按有采捋敌用法。
图399 图400
【教学要点】起势和收势都很重要，练完拳不要急于 走动，稍静几分钟，再缓慢走动休息，不宜立即做激烈的活 动。
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