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太极拳吸收了传统医学的经络、俞穴、气血、导引、藏 象等理论，符合医理，具有健身性。
(1)传统医学的导引吐纳之术被太极拳直接吸收。《黄 帝内经》记载：“中央者，其地平以湿，天地所以生万物也 重，其民食杂而不劳，故其病多痿厥寒热，其治宜导引按 乔J所谓“导引，谓摇筋骨动支节。按，谓抑按皮肉。乔， 谓捷举手足J庄子描述导引说：“吹嘘呼吸，吐故纳新，熊 经鸟伸，为寿而已矣。”晋代李颐注谓：“导气令和，引体令 柔。”说明导引实际上是呼吸配合动作，活动全身，疏通经 络的健身运动，包括引体、导气、按摩、存想等内容。太极 拳正是吸收了这一特点，要求呼吸与动作配合，即所谓“拳 式呼吸”。中医认为：经络是布满人体的气血通道，发源于 脏腑，布流于四肢百骸，脏腑经络气血失和，而疾病生，和 则健身益寿。太极拳与之结合要求“以气运身”，“以窍运 身”，“气遍身躯”；通过以腰为轴，带动四肢，旋腰转脊, 螺旋缠绕，意想劲力传递，循经而动，劲贯窍穴，布流周 身，通任督练带冲脉(经络名称)，促进气血运行，疏通经 络，起到健身作用。
(2) “形与神俱，不可分离”，“独立守神，肌肉若一” 的医理，被太极拳吸收为“形神皆备”、“内外皆修”、“以意 导动”的要求D《素问?上古天真论》：“故能形与神俱，而尽 天年J形即外形身体，神为精神心理，"精神内守，病安从 来”。太极拳理根于此，首重意，讲求“意在蓄神”，“形诸 神明”，重“意，“神”内在的练习与外形的统一，所谓 “内不动，外不发"，合中医健身之理，“故能寿蔽天地，无 有终时”。太极十三势歌言：“详推用意终何在，益寿延年不 老春。”太极拳的健身性理根于传统医理，又合现代科学, 可以说每一个动作都有其特殊的健身功能，构成了太极拳的 , 6 ,
重要特征。
太极拳创造之初是根植在传统哲学、医学、拳学以及众 多的古典文化基础上，沿着哲学全面而深刻地渗透，形成独 特的拳术运动思想，同时兼收并蓄古代医学、兵学、美学等 相关思想和内容，逐渐形成了融拳、哲、医三理于一身，具 有技击和健身等多重功能的优秀传统运动项目。
(二)太极拳技术要求原理
太极拳技术是指充分合理、有效地完成太极拳动作的方 法Q这里“合理”是指合哲、拳、医等传统原理以及生理、 心理、生物力学等现代科学；“有效”为最大限度地发挥人 体身心潜能，以最小的付出获得最大的健身、技击效果。根 据太极拳运动状态和动作组成要素，分为相对静止的身型技 术与动态的运动技术。
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