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(1)道理明白，目标明确
传统太极拳拳论讲“理惟一贯”，“由着熟而渐悟懂劲, 由懂劲而阶及神明”，明白了太极拳的拳理，就能定出自己 追求的目标。通常分为三个阶段，即“着熟”、“懂劲”、“神 明”，着您主要指动作熟练，方法正确，外型规矩；懂劲为 明白劲路，意气劲形统一，动作连贯；神明达到动作精密分 化，高度自动化，内外完全统一。
(2)勤于实践，博采众长
太极拳是一种精细的身体运动，没有长时间的刻苦练 习，很难体悟其中技术内含，而且太极内含丰富，哲理深 遂，除了勤于练习外，还要博采众学之长，吸收各门科学理 论，不断提高对太极拳的认识，进而提高技术水平。
8 .如何选择练习场地、时间、服装
拳家有“拳打卧牛之地”说法，练习太极拳并没有特殊 的要求，一般在一块较平坦的地上即可练习，如果场地很 小，不妨原地练习几势，甚至坐着练手法也可以。但是在室 外练习时，许多人习惯在早上去树林里练，这样不好，因为 树木早上不能光合作用，在林中有较多二氧化碳，对人体不 利。练习时间只要避免太饿或太饱或情绪不稳即可。所穿衣 服以宽松舒服为原则，不必刻求。
（二）如何教好88式太极拳
1 .深刻领悟，抓住本质
太极拳不同于一些简单的体能运动项目，重在内含、体 悟，如果自己没有真正领悟太极拳的特点，抓不住本质，就 很难教好学生，所教的也不过是一种机械的肢体操，这一点 是教学的根。过去人们称“身授”，许多太极技术，要让学 生在你身上试才能学会，这就对太极拳老师提出了很高要 求，需要真的下功夫练，练出功夫才能为教好学生做准备。
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