八极拳运动全书


一、拨云见日托枪掌|八极拳运动全书





(闯步硬开门)



U!U!3-2093-209接上动作,右脚尖外展 震脚,左脚前上一步,身体 右转成为四六步;同时,左 掌内旋翻向前微屈肘下按, 至左膝前,掌心向下,掌指 向前;右掌内旋翻,屈肘下 按,至右肋前,掌心向下, 掌指向前。目视左掌方向。 (图 3-209 )









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3-209



3-209



要领:四六步要使右腿 占6份力量,左腿占4份力 量,两掌下按要随转降身时进行。



10. 童子抱心惊回首(炮提势)



接上动作,身体重心右移,左腿蹬直成为横弓步;同时两
掌外旋上托,左臂向左微伸,右肘向右微顶,左掌略低于肩, 右掌至右胸侧,两掌心均向上。目视左掌方向。(图3-210)



动作不停,身体重心左移,左腿屈膝成为左弓步;上体左



转的同时,左掌屈肘回拉于右腋下,掌心向外;右掌经左前臂 上方向前直臂推出,高与肩平,掌心向前。目视右掌方向Q (图 3-211)



要领:重心前移成为弓步的同时收左掌推右掌,推掌要顺 肩,快速有力。



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11. 上步跪膝架梁防(担山、跪膝势)



*



接上动作,右腿向前上一步,身体右转成右弓步;同时左 掌从右腋下,顺右臂向前直臂推掌,掌心向前;右臂向后屈 肘,至胸前向后直臂平肩推出,掌心向后。目视左掌方向。 (图 3-212)



动作不停,左脚前上一步,身体左转,右脚跟进,屈膝跪 下成为跪步;同时,左掌变拳向上架于头上方,臂微屈,拳心






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向上,拳眼向前;右掌成拳向前直臂冲出,高与肩平,拳面向 前,拳心向下。(图3-213 )



要领:连上两步要连贯,手脚自然配合,上步时,身体不



可高抬,两膝微屈,步幅要大,架臂冲拳要一致,冲拳快速、 有力。



第二段



12. 鲤鹏展翅奥妙出(指 上打下)



接上动作,身体向右后 转成右虚步;同时右拳经下 直臂划弧向前攒拳高与肩平, 拳眼向上;左拳护于腹前肘 尖下,拳眼对右肘尖。目视 右拳方向。(图3-214)



要领:虚步要虚实分明,












右臂微屈,攒拳要快速,右 拳上照鼻尖,下照脚尖。





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