百家功夫丛书-京东程式八卦掌


一、塌掌|百家功夫丛书-京东程式八卦掌





反背脸,双掌上下对撑,头顶、松肩,,沉丹田。(图5-57) 劲力上下对撑,背身下塌劲^ -



程式老八掌|









程式老八掌|



3.仙人指路家东程式<卦掌||






3.仙人指路



家东程式<卦掌||



5. 白蛇吐信



两肘相对。(图5-61)



劲力松肩紧背合肘劲,蹬 用手足整掌劲。



6. 怪蟒翻身



前后伸开脚踢平,单腿独 立,全身放松舒展。(图5-62) 劲力翻用腰膝身肩劲。



7. 一?龙分—虎



双手背相贴,由下颌下插, 腰腿成马步,头顶、肩松、背 圆。(图5-63、图5-64)



图 5 —61劲力松坠圆撑抖动劲。












图 5 —61














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