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身正挺拔，下坐腰。手臂拧滚劲，大拇指朝下，小指朝上，掌朝外。 (图5-14、图 5-15)
劲力手掌心里变外，手臂拧滚，掌心朝外塌，肾俞劲。
京东程式八卦掌I图 5 -12图 5 - 13
京东程式八卦掌I
图 5 -12
图 5 - 13
2. 程式老八掌|提掌
程式老八掌|
提步至筋骨处前手心朝外，后掌相随，掌不过肩，脚一实一虚。（图
5-16、图 5-17)
图 5-16 a 5 -17劲力脚尖提至筋骨处，手掌外翻劲。
图 5-16 a 5 -17
劲力手臂肩腰劲。食指腕骨合谷劲。
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