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左手滚压、里裹，后手塌腕沉于肘下抱劲，前手沉坠（防心胸部
位）。（图 5-2)
劲力塌腰、溜臀，顶膝、松肩、坠肘，砍削劲。
图5 -2
图5 -2
2. 后塌掌
反背转身，右手拉转往下方塌劲为开。（图5-3) 劲力穿手抒裹扭身外塌劲。
t东程武八卦掌一
t东程武八卦掌一
三穿时，后手贴前手肘前穿，后脚跟随。前手手心向上，大指向下 抒，小指向上拧D紧背空胸，胯向下坐，劲从腿生，肩、腰、胯与手穿 滚，螺丝劲前穿，协调一致。（图5-4、图5-5)
图5-4 图5—5劲力穿手拧裹扭膝合胯，拧翻手臂，肩腰劲。
图5-4 图5—5
5. 海底寻物
身下沉劲，两手按劲。（图5-6)
要点
随左腿提起，左脚尖提于右脚跟筋骨穴处，随两手掌用滚按劲，左 手挑劲，右手压劲。
劲力胸内收松坠劲。
6. 白蛇吐信
程式老八掌|071后手虎口中后托劲，前手下插劲，提腿护裆。（图5-7)
程式老八掌|
071
劲力双肘相对前后外翻，腰膝身肩劲。图5-6 图5-7
劲力双肘相对前后外翻，腰膝身肩劲。
图5-6 图5-7
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