八段锦与24式太极拳

一、两手放胸前|八段锦与24式太极拳

拳眼向上，右手作V字形；



⑨一面吐气一面将左手贴胸作拉弓状；同时，把V字形的右手向 右侧推出，目光从V字的中间通过远望，伸展胸部；







⑩一面吸气一面将两手返回胸前,右手作V字形的两手指收回;



?一面吐气一面将两手放下，握拳的两手自然松开。



夕要点￥?膝疼者不要蹲得太低。



?作拉弓状时,身体的重心要往下沉，上身不要前倾。

引用《八段锦与24式太极拳》

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