八段锦与24式太极拳

三十五、第十八式左右穿梭|八段锦与24式太极拳

①腰左转，左脚向左斜方跨出，脚跟着地，然后将身体重心移至左 脚；



②右脚慢慢收拢，将右手置于左手之下作抱球状;再将腰右转，右 脚向左斜方跨出，脚跟先着地；







④



③身体重心移至右脚，手像转动一球似地划一圆弧,右手收回至上 额的右上方、左手向前方推出；



④将左脚收回，两手置于胸前，右手在上、左手在下作抱球状；







⑤腰左转，将左脚向左斜方跨出，脚跟先着地；



⑥身体重心移至左脚，手像翻动一球似地划一圆弧,左手收回至上



额左上方，右手向前方推出。

引用《八段锦与24式太极拳》

浏览470次