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收拢右脚;将身体重心移至右脚,同时,上身右转;左手在脸部前方向左划过,右手从腹部前方通过脸部向右划过;⑨??再一次重复⑤?⑧的动作;⑩ ? ??最后是将身体重心落于右脚,右手通过脸部前方处结束。彳要点手 ?视线要和引导动作手的方向配合。?手脚不要乱动,应有像在云中轻快地行进似的感觉。第十一式单鞭①将位于正面的右手自左至右回转;②右手变化为钩手状从右斜方提起,左手收至右肩前,目光注视钩 手方;③③腰左转,将左脚向左斜方跨出,脚跟先着地,并将身体重心移至 左脚;同时,左手的手心翻转,向前方推出。
引用《八段锦与24式太极拳》
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