48式太极拳及其防身应用


二、丁步抱掌|48式太极拳及其防身应用





上体微向右转重心前移于右腿,右脚全掌着地踏实,右 腿屈膝,随之左脚慢慢收于右脚内侧,足尖点地成左歩;上 体保持正丑,松腰松胯;左掌心向上,跟随左脚向腹前划小弧, 使两亨厶.左下在胸前成“抱球”状旧视右掌。(图2—132)






(「>)弓步分掌



上体微向左转,左腿膝部略向外开,随之左脚向左前侧方 迈出一步,脚跟先着地,左腿自然伸直,两脚跟之间的横向距 离约30厘米;上体继续左转,軍以前移,左脚全掌着地踏实, 左腿屈弓右腿自然伸直成左4步;上体保持正直,松腰松胯; 随着转体和前移重心.左掌向左上,右掌向右下弧形斜线分 开;左手划弧至体前、高与眼 ,手心斜向,展掌、舒指;右掌 向右落按于右吟旁.掌心向下,指尖向前,坐腕、展牮、舒指。 此过程两臂肘部微屈保持弧形,转体、弓腿和分手动作要协调 一致。视线随左手移动,最目左掌。(图2133)








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