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(1) 虚歩伸臂
重心后移上休右转，右脚尖外展成右虛步；同吋左掌随 上:体后坐向左前方划弧平抹，掌心斜向，左臂微屈.高与肩 丨右掌同时向左、向下划接近平圆的弧，掌心朝上，高与腰际 平，停在右胯旁；目视左掌。〈图2—34)
在重心后移和上体转动时，都要保持上体正直。左臂抹掌 前伸到顶点时,要注意保持沉肩垂肘，呼吸自然。
(2) 丁步握拳
重心前移，上体稍右转，左脚跟步收于右脚内侧（初学者 左脚尖点地成左步右从右下方向右、向上、向体前划 弧，最肟卷收于体前；右在划弧过程中，由掌心向上逐渐翻 转成掌心向下，掌高与肩平；同时左掌逐渐握拳，向下、向狞划 弧收胸前，拳心向下，拳面阳右；目视前方 (图2—35)
叫手划弧相交时，要随若1〖心的移动而轻松、缓慢地划成 河个相交的込圆。划測时厶掌先动，左掌先釘伸1埤再划弧， 使时掌骱后上下对称地运动。最姿势与“抱球”动作相似。
3)虛步搬拳
左脚向左前北°左右迈出一步、脚跟着地，脚尖外撇，左 膝微屈，成左虚步；身体左转，同时左拳翻转拳心向上，左臂外 旋，左举经朐前向上、向体前划弧撇出，高与胸平。搬拳动作要 活肖然，劲力顺达，左前臂和上臂之间的夹角约为120°。右 常冋时经左前臂外侧顺势由丨:向划弧按于右胯旁，两掌动 作同时完成。做该动作要用身休的微向左转带动手脚动作，使 之配合得协调一致，眼随体转，目视左拳。（图2 36)
(4) 上步栏掌
体左转，审心前移，左脚踏实，左膝屈蹲,经半坐盘步过 渡再上脚成有虛步，右脚跟看地，两脚横向距离约10厘米; 在上右脚的同吋，左拳随讶体的左转经身体左侧边内旋边屈 臂间收，由拳心…转至拳心句下，划平弧收至左腰侧，再由 拳心向下，外旋翻转至拳心向上；冏时随着身体的左转，在尹 向经身体右侧向甜划平弧拦出，掌心斜向左前方，肘部微屈 高与胸平；视打掌 (图 37)
(5) 弓步打拳
重心前移.右脚踏实，右腿屈膝，左腿蹬苴成右弓步司时 左拳边内旋边向前汀出，到终点时左拳拳心已转向厶，拳眼向 上，華高与胸;石掌顺左季、心前臂向0收于左臂内侧，掌心 向左，掌指向上；目视左拳。（图2—38) 
左拳的打華动作，汴意不要过屈肘使拳面向上击出。肩 部要保持松沉，肩4咯向前顺以助其势。体保持正直，臀 部内敛，松樱松胯。
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