42式太极拳意气势练法


九、弓步贯拳|42式太极拳意气势练法





身体重心前移,或右弓步,两拳同时经两侧向 前上方划弧贯打,高与耳齐,相距同头宽,拳眼斜 向下,两臂半屈成钳形;目视前方(图128)






图128



【要点】



完成势时,头颈正直,松腰松胯,两拳松握, 沉肩垂肘,两臂均保持弧形。双峰贯耳式弓步和身 体方向与右蹬脚方向相同Q



【呼吸】



做“屈膝收掌”和“落步握拳”时,吸气;“弓



* 112 ?



步贯拳”时,呼气。



【意念】



导气法:做“屈膝收掌”和“落步握拳”时, 意想内气由两手行至丹田;做“弓步贯拳”时,意 想丹田内气注入两拳面。



信息法:做“双峰贯耳”时,想象好似面前有 一座大山,被两贯拳击得粉碎。



技击法:做“双峰贯耳”时,想象被双手推来, 我两手采其两腕回领,同时用右膝撞击其腹部,接 着再以两拳贯击彼两太阳穴或双耳。





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