42式太极拳意气势练法

四、转体云手|42式太极拳意气势练法

身体重心左移，上体左转，左掌经面前向左划 弧云转，右掌向下经腹前划弧向左云转；目视左掌 （图 115）0



（八）撑掌收步



上体继续左转，右脚收于左脚内侧落地，两脚 平行向前，相距10?20厘米，两掌云至身体左侧逐 渐翻转，左掌心转向外，右掌云至左肘内侧，掌心



转向内；目视左掌（图116）。



图115图116









图115



图116



（九）转体云手



身体重心右移，上体右转，右掌自左经面前右 划弧云转，指尖高与眉齐，左掌向下经腹前向右划 弧云转；目视右掌（图117）。



（十）撑掌出步



上体继续右转，左脚向左侧开步，脚尖仍向前, 两掌云至身体右侧，逐渐翻转，右掌心转向外，左 掌云至右肘内侧，掌心转向内；目视右掌（图118）。



（十一）转体云手



身体重心左移，上体左转，左掌经面前向左划 弧云转，右掌向下经腹前划弧向左云转；目视左掌



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（图 119）o

引用《42式太极拳意气势练法》

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