|
|
【歌诀】
转体穿掌两臂展两掌交叉抱胸前
分撑两掌匀脚蹬 左玄蹬腿紧相连
【动作】
（-）转体若拿
身体重心后移,左脚尖内扣，上体右转，左臂 外旋，左掌翻转落于体前，掌心向上，腕高与肩平, 右掌向左划弧后收至左肘内侧，学心向下，目视左 学（图87）。
（二）穿分展臂
身体重心前移，上体左转，右掌从左前臂上方 穿出，向上、向中划弧展开，左掌向下、向左划弧 至腰侧；头随上体转动（图88） ：
（三）收脚合抱
上体右转，右脚收至左脚内侧，右掌向下、向 左、向上划弧，左掌向左、向上划弧。左掌向左、 向上、向右划弧至胸前两腕交叠，两掌交叉合抱, 右掌在外，掌心均向内；目视右前方（图89）。
浏览637次
