|
|
身体重心移至右腿，右脚踏实，左脚向前进步, 脚跟落地，脚尖上翘，成左虚步，左掌收经左腰际 成侧立掌，再经右腕上向前劈出，指尖高与眉齐, 右掌握拳，拳眼向上，收至左肘内下侧；目视左掌
【要点】
整个动作要连贯一气，以腰为轴带动四肢。定 势时松肩垂肘，微向下沉劲，右拳置于左肘下方偏 右，保持胸部舒展。鼻尖对掌尖，掌尖对脚尖。
【呼吸】
做“扣脚掩掌”和“抱球收脚”时，吸气；“迈 步摆掌”时，呼气；做“跟步摆掌”时，吸气；“虚 步劈掌”时，呼气C
【意念】
导气法：做“扣脚掩掌”和“抱球收脚”时, 意想气由两手行至丹田；“迈步摆掌”时，意想丹田 气行至左掌；做“跟步摆掌”时，意想气由两手行 至丹田；“虚步劈掌”时，意想丹田内气行至两手。
信息法：做“扣脚掩掌”和“抱球收脚”，好似 两手间有一充满气的气球；“迈步摆掌”时，似如左 掌托着气球于面前；“跟步摆掌”时，好象左掌托着 的气球要飞离开手，速用右掌把欲飞的气球扒回; “虚步劈掌”时，想象气球又要飞出，用左掌将气球 按住。
技击法：做“肘底捶”时，想象彼用左手向我 胸击来，我以右手采按其腕，以左臂穿其臂下，向 左上挑其臂，将其拉挑摔倒二彼若用右手向我左肋 击来，我以左手采其腕，同时右手向右横捌掌击其 颈部。彼又以左手击我胸部，我以右手向下按其臂, 右掌推按其胸。
浏览648次
