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42式太极拳是规定套路，练习时随意性小，动 作的方位、技巧、速度、节奏、劲力、姿势规格， 身体部位要求，都讲究一定的规范性。练习时，首 先要明确动作规格、身体部位的要求、练习要领及 注意事项；其次要弄清动作运动轨迹和起止点，动 作的方法；再次要搞懂套路运动路线，每个动作所 应处的方位和面向；最后再弄明白动作运动过程中， 手眼身法步、精神气力功是怎样协调一致的，用什 么样的速度，怎样发劲等。这样才能做到心中有数,
处处严格要求，时间久了，才能形成规矩，有「规 矩就有了方圆，套路才能做到规范。
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