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达到拳势呼吸后，通过锻炼要逐步地去除动作 与呼吸配合的强求性，使呼吸与动作自然结合形成 习惯，习惯了就成为自然o这种拳势的自然呼吸, 才是呼吸与动作结合的顺畅妥善，才符合太极拳 “气以直养而无害”的原则要求。
第三节练意阶段
练至拳势呼吸自然时，开始着重于意的练习。
练意时应注意以下几点。
I、意念集中
意念集中是练好42式太极拳的基本方法，它对 于其它方法的运用和掌握起着一种保证作用。意念 集中就是练习时，思想上要尽量排除一切杂念，心 理上要保持相对安静、专一的状态，使精神能贯注 到每一个细小的动作中去，做到专心练拳，以心使 身，用意识引导动作,达到意动身随，势到劲发, 想象力自然地与拳势动作密切配合的要求。
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