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自然呼吸纯熟之后，可根据个人锻炼体会的程 度，毫不勉强地随着动作速度的快慢和幅度的大小, 按照起吸落呼、‘合吸开呼的要求，使呼吸与动作自
? 23? 然配合。这种呼吸与动作的密切配合，就是拳势呼 吸，也是太极拳的特定要求。通过拳势呼吸，可以 使动作更加协调圆活，轻灵沉稳C在击技上才能起 到以气催力的作用。它的基本作法是：当动作是开、 起、升、屈的时候，就要有意识地深深吸气；动作 是合、落、降、伸时，就应有意识地呼气。具体来 讲，主要表现在开与合、起与落、升与降、屈与伸 这四对矛盾上。
（-）开与合
当动作和劲力向左右、上下舒展开的时候称为 “开二这时就徐徐地吸气；当动作和劲力向里合或 集中向某一方向时称为“合二这时应徐徐地呼气。
（二）起与落
手臂由下向上举起时或脚屈膝上提欲向前迈、 后退、侧行时为“起二这时应徐徐地吸气；当手臂 由上下落时或脚步落地时为“落二这时应徐徐地呼 气。
（三）升与降
主要指身体的上升与下降。当身体重心上升时, 应徐徐地吸气；当身体重心下降时，’应徐徐呼气。
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（匹）屈与传
当手臂屈肘或腿屈膝回缩时，应徐徐地吸气; 当手臂或腿由屈到伸时，应徐徐地呼气。
总之，拳势呼吸是根据动作的活动性质来配合 的。除上述四对矛盾外，还有一些配合呼吸的方法。 如蓄吸发呼、收吸放呼等，这些也都可以理解为按 虚实配合的呼吸，即“虚”为吸，“实”为呼。只有 这样进行拳势呼吸，才会使肢体的活动无形之中贯 注内在的劲力，才能使功夫逐渐深厚。
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