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练习42式太极拳与练习其它太极拳一样，要经 过一个由生到熟、由熟到巧的逐步提高过程。
大致说来，学练42式太极拳可以分为三个阶 段，有人称为三步功夫：
第一阶段为练势阶段，此阶段主要是在姿势上、 动作上打好基础，初学者应把套路中的手型、手法、 步型、步法、身型、身法及腿法、眼法等基本技术、 要领弄清楚，做到动作端正舒松、均匀连贯、协调 圆活；
第二阶段为练气阶段，此阶段应在呼吸方法及 呼吸与拳势配合规律和运动特点上下功夫，做到由 自然呼吸过渡到拳势呼吸，最后达到拳势呼吸自然；
第三阶段为练意阶段，此阶段要掌握好意念方 法。做到意念集中，用意不用力，势气意合一。
现把练习42式太极拳的各阶段的要点简述如 下：
第一节练势阶段
在打基础练势的第一阶段，应注意以下几点。
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