42式太极拳意气势练法

一、端正舒松|42式太极拳意气势练法

练习42式太极拳首先要保持身体中正安舒，姿 势正确。在悬头竖项、沉肩垂肘、松腰敛臀等要领 中，特别要注意腰脊中正，两肩两胯放松放平，以 保持上体自然正直。身体其它部位的姿势也要认真 按动作要求做好。要使上体端正舒展，还必须保持 下肢稳定，掌握好步型、步法及身体重心转换的要 领和时机；其次要注意姿势动作的舒松自然，按照 具体要求把动作做舒展柔和；再次要注意姿势动作 要慢、要柔、用力要轻、要匀。

引用《42式太极拳意气势练法》

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