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动作与“搂膝拗步”中的“（九）两手按落”相 同（图221）。
图220 图221
【要点】
抹掌与捋挤动作要连贯圆活，上下协调。由捋 变挤时，两掌在体前边边翻转边上提，两手摆动不 要超过身体。下捋与收脚，前挤与弓腿要一致。
【要求】
“左、右捋挤势”反复连续做8次后，再做“两 臂前举”和“两手按落”进行收势。
【呼吸】
做“两臂前举”时，吸气；“两掌下按”时，呼 气。做“转身抹掌”、“收脚下捋”时吸气；“弓步前
挤”时，呼气。做“两臂前举”时，吸气；“两手按 落”时，呼气。
【意念】
导气法：做“两臂前举”时，意想内气由两手 行至丹田；“两掌下按”时，意想丹田内气注入两 手Q做“转身抹掌”、“收脚下捋”时，意想内气由 两手返回丹田；“弓步前挤”时，意想丹田内气行至 ‘两手。做“两臂前举”时，意想内气由两手行至丹 田；“两手按落”时，意想丹田气充盈。
技击法：做“捋挤式”时，想象彼用拳向我胸 部打来，我一手粘其来拳之腕，另一手粘其肘，顺 其来拳之劲捋之，当彼有前倾感，后移重心调整身 体时，我借机顺势挤其肋、胸，将其跌出。
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