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重心前移，上体左转，左脚尖外 撇，右脚尖内扣，右腿蹬直，左腿屈 弓；左掌向前、向上挑起，腕高与肩 平，掌心向右，指尖斜向上；右掌微向 后拉，侧置于右胯旁；目视左掌。（图 175）
右脚前上一步，脚前掌落地，成右 虚步；左掌握拳，微向内收，拳心向 内；右掌变拳向前、向上架起，拳心向 外；两腕交叠，两拳交叉于身前，高与 肩平，右拳在外，两臂撑圆；目视左 拳。（S176）
左脚尖外撇，右腿蹬直,［动作要点】
左脚尖外撇，右腿蹬直,
①弓腿挑掌时重心前移，左腿屈弓， 右脚尖内扣。
②架拳时，两拳交叉，高与肩平。右拳在外，左拳在内。两臂 半屈撑圆，沉肩悬肘，含胸拔背。
［易犯错误］
①弓腿时，两脚碾转不足。
②挑掌时右掌后弓|过大。
③上步收脚不轻灵，右脚拖地、蹬地。
④虚步紧张，后腿后脚外展不足。
⑤架拳时两肘下垂，两腋夹紧。
（三十七）退步跨虎
右脚向右后方撤一步，两拳变掌; 目视两掌。（图177）
179上体右转，重心后移；右掌向右下 方划弧至右胯旁，掌心向下；左掌随身 体右转稍向右划弧，掌心向右；头稍右 转，目视右前方。（图178）
179
左脚稍向后收，脚前掌着地，落于 右脚前，上体左转，身体略向下屈蹲; 右掌向上划弧经头前再向左、向下划 弧，落于左腿外侧，掌心向外；视线随 身体转动，左顾右手。（图179）
右脚蹬地,独立站稳,左腿前举,
右脚蹬地,
独立站稳,
左腿前举,
膝微屈，脚面展平，脚尖稍内扣；右掌 向前、向上挑起，或侧立掌，腕高与肩 平；左掌变勾手同时上提，举于左方, 高与肩平，勾尖屈腕向下，上体左转; 目视左前方。（图180）
［动作要点】
①转体摆掌时右转幅度约45度，摆掌时右掌先下落划弧，两掌 交叉摆动，左掌心向右，右掌心向下。
②撤步收脚时后脚前掌点地，上体左转，重心略下降。同时两 掌继续交叉摆动至左腿外侧，右掌心向外，左掌心向下。
③两掌摆动时要由身体旋转带动。
④定势时上体保持正直，左转约45度。右腿独立站稳，左腿向 前上方摆举。膝关节微屈，高于腰部，脚面展平，脚掌内转，如里 合腿势态。右臂和左腿前举方向应与上步七星式方向基本相同。 ［易犯错误］
①摆掌时上体不旋转。
②定势时举腿、挑掌方向偏向右前方超过30度。
③右臂与左腿前举方向不一致。
④右掌前挑时掌心向前，未成侧立掌。
⑤举腿时左腿由屈而伸。
⑥定势时上体后仰或伸展不足。
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