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上体右转，重心右移；右臂内旋屈 肘上撑，右拳置于右额前，拳心向外; 左臂内旋，左拳向身体左后方穿出，拳 心向后；目视前方。（图169）
171上体左转，左脚尖外展, 重心前移；右拳经体侧下落 卷收腰间，拳心向上，左拳 变掌，向前划弧，掌心翻转 向右；头随体转，目视前方。 （图 170）
171
右脚经左脚前向左前方盖步横落， 两腿交叉屈蹲，成歇步；左掌握拳，收 于腹前，拳心向下，虎口向内；右拳经 左前臂上向前、向下方打出，高与腹 平，拳心向上；目视右拳。（图171）
［动作要点】
①本势参考陈式太极拳中小擒打及形意拳杂式捶中懒龙卧道动 作演变而来。步型为高歇步（交剪步），步法为盖步，手法为擒手和 前下方冲拳。
②第一动上体右转不宜超过90度，两臂握拳内旋，右拳高勿过 头，左拳低勿过能。
③擒手时左脚尖外撇，上体左转，左拳弧形摆向身体左前方， 掌心翻转向右，握拳后拳心转向下。
④歇步打拳时，右脚向左前方盖步横落，脚跟先着地，两腿屈 膝半蹲成高歇步。右拳向前下方打出，拳心向上，高与腹平。左拳 拳心向下，置于左前臂下。上体稍向前倾。
［易犯错误］
①歇步时两腿未交叉夹紧。
②转体旋臂时，上体右转及两拳挥摆过大。
③冲拳高与胸平。
（三十五）穿掌下势
上体右转，左脚收至右脚内侧；两 拳变掌，右臂内旋，掌心翻转向外，掌 指向左，提至胸前；左臂外旋，掌心翻 转向外，掌指向左，举于身体左侧；目 视左掌。（图172）
右腿全蹲，左腿铺直，上体左转， 成左仆步；两掌绕转，指尖转向左，经 腹前顺左腿内侧向左穿出，左掌在前， 掌心向外，右掌在后，掌心向内；目视 左掌。（图174）［动作要点】①收脚提掌时，重心恢复成弓步时 高度。两掌翻转侧掌上提，高不过肩， 指尖向左。上体右转，右腿屈蹲，左腿向左侧 伸出；两掌向上、向右划弧，经面前摆 至身体右侧，掌心转向斜下，指尖斜向 右上，右掌伸举于右前方，高与头平， 左掌屈臂摆至右肩前，高与肩平；目视 右掌。（图173）
右腿全蹲，左腿铺直，上体左转， 成左仆步；两掌绕转，指尖转向左，经 腹前顺左腿内侧向左穿出，左掌在前， 掌心向外，右掌在后，掌心向内；目视 左掌。（图174）
［动作要点】
①收脚提掌时，重心恢复成弓步时 高度。两掌翻转侧掌上提，高不过肩， 指尖向左。
②摆掌时上体右转，两掌经体前右摆，高不过头。左脚向左开 步侧伸时，脚前掌内侧先着地，两脚前后保持一脚长宽度。
③穿掌时屈腕转掌，左掌心转向外，右掌心转向内，两掌转成 侧掌指尖皆向左，沿左腿内侧穿出。
［易犯错误］
①提掌、摆掌幅度过小。
②摆掌时上体不向右转，目光不注视右拳。
③穿掌时前屈腕转掌动作不明显。
④穿掌幅度不足，或仅左拳穿出，右掌停于腰间未穿。
⑤仆步时低头弯腰，抬臀，右腿未全蹲。
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