42式太极拳


二十七、转身大捋|42式太极拳





重心后移,左脚尖外撇抬起;左拳 变掌,左臂外旋,右臂内旋,两掌心同 时转向外,并微向后收带;目视两掌。 (图 164)



上体左转,重心前移,右脚收于左 脚内侧,两脚平行向前,重心仍偏于左 腿,并稍向上升高;左臂内旋,左掌屈 肘提至胸前,横掌掌心向外;右臂外 旋,举于身体右侧,高与肩平,掌心向 上;目视右掌。(图165)



右脚前掌为轴,脚跟外展,身体左 转,两掌随转身向左平捋至体前。(图 166)










体继续左转,左脚后撤一步,脚尖 外展落地,右腿屈弓;两掌心斜相对, 右掌高与头平,左掌置于右肘内侧;目 视右掌。(图167)









上体继续左转,重心左移,右脚跟 外展,右腿自然蹬直,成左侧弓步(横 裆步);两掌向左平捋,逐渐握拳,左 臂外旋,左拳向左划弧,拳收于腰间, 拳心向上;右臂屈肘外旋滚压置于体 前,右拳高与胸齐,拳心斜向上;目视 右拳。(图168)






[动作要点】



①此势采自48式太极拳,由杨式大捋推手演化而成。大捋推手 主要由捋、靠、肘、执J、采等手法组成。本势表现了转身捋和滚时 两种手法。



.②撇脚转掌在劲力上也属于由紧而松,由实而虚的折迭。由前 势发力靠挤以后,身体放松,随之弹性回转一小弧,再左脚外撤, 上体左转,两臂同时放松回转后引,腕关节屈绕,左臂先外旋再内 旋,右臂先后弓I再外旋,两掌翻转向上并步托举。



③并步后,重心升高,身体转向起势方向,重心偏于左腿,右 掌心向上,左掌心向前。



④转体大捋时,右脚掌为轴,脚跟外转,上体继续左转;右腿 屈膝,左腿向起势方向的右后方撤一步,脚前掌内侧着地。



⑤滚肘重心左移,右腿蹬直、脚跟外转,成左侧弓步。同时上 体左转,左拳外旋收于腰间,拳心向上;右拳也外旋,右前臂滚转 下压,以反关节手法撇扭对方手臂。



[易犯错误】



①并步做成扣步。



②转掌动作两手回摆划弧幅度过大。



③滚肘时上体未左转,右臂直抽后引。



④侧弓步两脚尖外撇过大,成丁字步。



⑤两脚乱扭,碾转不清,重心不稳。









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