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太极拳的松、静、自然，有利于阴阳、虚实、 进退的自如转化，对神经系统有重要的保健作用。
当今社会中的文明病主要是大脑过度紧张、肢 体过于懒闲所致。大脑皮层相应区域的高度兴奋, 容易导致交感神经的过度兴奋，肾上腺素分泌增多, 这时副交感神经兴奋性相对地降低了，两者处于不 协调的状态之中，不利于正常的生理活动而影响健 康。演练太极拳强调松、静、自然，正是对上述紧 张状态的良好自我调节，它可以促进大脑皮层及皮 层下中枢处于有益的兴奋与抑制相协调的状态0
此外，太极拳是一种松柔圆活的运动，这种运 动能使气血充沛活跃，使分布在大脑中的毛细血管 大量开放，从而保证了脑组织的供血，进而促进了 脑的健康。
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