|
|
此为陈式太极拳中具有代表性的发劲动作。
［预备姿势］
同左右捆掌预备势（图3—80、81 ） o
（1） 上体微右转，两手臂外旋，左掌心向上, 右手握拳屈肘合于胸前，拳心向上，目视左手（图
3— 82）O
（2） 上体左转，右拳内旋向前方冲出，拳心向 下，同时左掌收至腹前，手心贴于左腹部，指尖向 右，目视右手（图3—83）o
（3）左手臂前伸，两掌心向下，高与肩平，同 肩宽，目视前方（图3—84）;两腿慢慢伸直，两手 臂自然下按于身体两侧（图3-85） □
图 3—80 图 3—81 图 3—82
图 3—83 图 3—84 图 3—85
【要领】
握拳旋臂时配合吸气（蓄劲）；冲拳时，转腰带 臂，同时配合呼气，将气沉至丹田，发至拳。
浏览541次
