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图 3—64 图 3-^65
图 3—64 图 3-^65
此动作为吴式太极拳中“玉女穿梭”的用法。
【预备姿势］
同左右分掌（图3―、67）o
图 3- 66图 3- 66图 3—67图 3—67-r ? ' ?
图 3- 66
图 3- 66
图 3—67
图 3—67
（1）右掌微向右摆，掌心向下，左手臂外旋, 掌心向上，收至右前臂内侧（图3—68）;上体左转 约45度，同时两掌自前向下、向左后捋，左掌捋至 左胯旁，右掌捋至腹前（图3-69） o
图 3—69图 3—69
图 3—69
图 3—69
（2） 右手臂外旋上抬至胸前，左手管内旋附于
右手腕内侧。目视右手（图3-70jo '
（3） 上体右转约45度，同时右掌向右划平弧至 右前方，左掌随之转动；上体左转，右膺屈肘，有 掌内旋向左划弧至头额左前上方，掌心斜向上，左 掌收于左腰，侧立掌（图3-71）o
（4） 上体右转，同时右掌上架于头额右前上方, 掌心斜向上，左臂向右前方伸出，立掌至体前，掌 心向前，指尖与鼻尖同高，目视左手（图3-72）o
图 3—70 图 3—71 图 3—72
（5）上体左转，同时左掌向左摆至右前方，右 手臂外旋，掌心向上，收至左前臂内侧（图3-73）; 上体右转，同时两掌自前向下、向右后捋，右掌捋 至右胯旁，左掌捋至腹前（图3—74）。
图 3—73图 3—73图 3—74图 3—74
图 3—73
图 3—73
图 3—74
图 3—74
（6） 左手臂外旋上抬至胸前，右手臂内旋附于 左手腕内侧，目视左手（图3-75） o
（7） 上体左转，同时左掌向左划平弧至左前方, 右掌随之转动。上体右转，左臂屈肘，左掌内旋向 右划弧至头额右前上方，掌心斜向上，右掌收于右 腰，侧立掌（图3-76） o
图 3—75 图 3—76
（8） 上体左转,同时左掌上架于头额左前上方, 掌心斜向上，右臂向左前方伸出，立掌至体前，掌 心向前，指尖与鼻尖同高，目视右手（图3—77）o
（9） 上体向右转正，两手臂前伸，掌心向下, 高与肩平，同肩宽，目视前方（图3—78）;两手臂 慢慢下按至身体两侧，目视前方（图3-79） o
图 3—77 图 3—78 图 379
【要领】
转腰带臂圆活自然；架掌与按掌同时完成。
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