|
|
身体右转，左脚下落扣步;右掌心翻向下屈肘右 带,左勾手变掌随体转向右平摆，掌心向上；目随视右 学方向。（图226）
1 .转体穿掌
以两脚前掌为轴，向右后转体;左掌平摆至体前, 掌心向上，右掌心翻向上经左肘下穿出；目视右掌。 （图 227）
图226图227
图226
图227
2 .转体翻掌
身体继续右转，重心移向左腿，呈右虚步状;右掌 穿出后，两掌翻转随体转右摆，右掌置于体右侧，腕与 肩平，左掌置于右肩下，两掌心均向右，指尖向上；目 视右掌。（图228）
3 .摆腿拍脚
上体左转，右脚向左、向上、向外摆;在面前左、右 手依次击拍右脚面；目视右掌。（图229）
图228图229
图228
图229
【动作要点】
(1)左脚落地，身体右转后，敛臀坐胯，上体微向 下松沉蓄劲，同时两手臂也要坠肘松腕。
(2)做摆莲腿法时，要收腹将腿举起向右后摆动, 两手由右侧向左前击拍右脚面，动作应有一定的力 度，但不要过快过猛，应有松快、稳健之感。
【攻防含义】
此动是一摔法，摆脚意在横击对方腰部或腿部, 两手横摆意在横击对方面部或胸部，这样上下肢交错 用力，可将对方摔倒在地。
【易犯错误】
Q)上肢和下肢向一个方向摆动°
(2)手拍击不到脚。
【纠正方法】
(1)明确上、下肢运动方向。上肢由右向左前摆 动，下肢由左前向右后摆动，是相反运动方向。
(2)收腹，缩胯即能完成手拍脚的动作。
（三十九）弯弓射虎
1 .独立摆掌
右腿屈膝提起，上体左转;两掌继续左摆，左掌置 于体左侧，腕与肩平，右掌置于左肩下，两掌心均向 下；目视左掌。（图230）
2 .落步落掌
右脚向右前落步，上体右转两掌下落至体前，掌 心向下；目视两掌。（图231）
图230图231
图230
图231
3 .转体握拳
重心移向右腿，上体左转;两掌向下、向右划弧至 体右侧时握拳，右拳平举，左拳置于右胸前，拳心向 下；目视右拳。（图232）
浏览480次
