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1 .摆脚旋掌
重心移向右腿，左脚翘起外摆；左拳变掌,两掌心 翻向外并微后收带；目视两掌。（图211）
2 .收脚托掌
上体左转,重心移向左腿，右脚收于左脚内侧，两 脚平行站立，重心偏左；左掌翻转横掌提至右胸前，掌 心向外，右掌托举于身体右侧，掌心向上；目视右掌。 （图 212）
图211图212
图211
图212
3 .撇步平持
以右脚前掌为轴，身体左转左脚后撤一步，右腿 屈弓；两掌随转体向左平捋至体前，右腕略高于肩，左 掌置于右肘内侧，两掌心斜相对；目视右掌。（图213）
4 .弓步滚时
上体继续左转，以左、右脚前掌为轴，依次向左辗 转，重心移向左腿成侧弓步;两掌向左平捋后握拳，左 拳收于腰间，右拳屈肘滚压至胸前；目视右拳。（图 214）
图213图214
图213
图214
【动作要点】
(1)重心后移,左脚尖外摆时，左拳变掌，臂外旋, 手心斜向前;右脚上步成两脚平行时,左臂内旋手心 翻向外，动作要柔和连贯。
(2)身体重心左移成左横裆步时，注意右掌握拳, 右臂屈肘外旋滚压置于体前，动作运行要沉稳，劲力 沉实。
【攻防含义】
对方左拳迎面打来，我左手刁握其拳臂，右手托 控对方肩臂顺势向左采带并撤步反关节下压对方左 臂。
【易犯错误】
撤步后，右拳臂滚压动作没有。
【纠正方法】
右小臂要作外旋动作。
（三十四）歇步擒打
1,撑臂穿拳
重心移向右腿，右臂内旋屈肘上撑，右拳置于右 额前，拳心向外，左拳向左后方穿出，拳心向后；目视 左前方。（图215）
2 .转体收拳
匕体左转，左脚尖外展，重心前移，右拳收于腰 间，左拳变掌向前划弧，掌心转向右；目视左掌。（图
3 .歇步打拳
右脚向前盖步横落，两腿交叉屈蹲成歇步；左掌 握拳屈肘横收于腹前，右拳经左臂上向前下打出，与 腹同高，拳心向上；目视右拳。(图217)
图217
【动作要点】
(1)左拳变掌后又握拳内旋，拳心向下形似擒拿 对方，右脚上成高歇步再打右拳，这样一擒一打，方法 要清楚，体现出动作的攻防含义。
(2)成高歇步时，后膝应顶住前膝窝，两膝靠紧, 这样动作就稳。
【攻防含义】
此动前半部分旋臂穿拳，意在抓握对方裆部，后 半部分为我左手缠握对方拳臂，反关节擒压，以右拳 击打对方裆部。
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