42式太极拳竞赛套路教与学


一、马步靠|42式太极拳竞赛套路教与学





上体稍左转,左脚向左前方上步,重心略向前移, 沉胯成半马步;左臂内旋屈肘,前臂立起向左撑靠,拳 眼对膝;右掌经耳侧推附于左前臂内侧;目视左前方。



(图 210)



图209



图210






【动作要点】



(1)右脚向前落步支撑重心,左脚向左前方上成 半马步,重心仍偏于右腿。



(2)利用身体重心下沉及右臂向前挤靠,形成向 左前方的靠劲。



(3)上体下沉,右腿屈膝半蹲时,应注意敛臀,上 体保持正直。



【攻防含义】



对方以右拳从我左侧打来,我以左手拦开其拳, 急上步插于对方两腿间,以左肩臂挤靠对方,出拳下 打其裆部。



【易犯错误】



(1)半马步做成弓步。



(2)用劲向前弓腿。



【纠正方法】



(1)半马步时前脚向斜前45。方向上步,重心偏于 后腿,屈膝下蹲。



(2)臀部下沉与右脚微蹬地,以左肩臂挤靠劲近 身靠打。






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