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1.上体后坐，重心移至右腿并屈 蹲，左脚尖上翘稍内扣，上体微右 转；左掌下落与肩平，掌心翻向上, 右掌弧形收至右腰前，掌心向下。目 视左掌方向（图113)。
2. 47左脚向后撤步，重心慢慢移至 左腿并屈蹲，右脚尖上翘，右腿微 屈；同时右掌收回腰间，掌心翻向 上，再立掌向前上劈出至面前，掌心 向左，指尖斜向上，同鼻高，右臂微 屈，左掌变拳，经右前臂下弧形收落 至右肘下，拳眼（虎口）斜向上。目 视右掌方向（图114、图115)。
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【动作要点】
左脚后撤并重心移至左腿，成肘 底捶定势时，右脚可以向前或向后移 动，来调整步法。要敛臀、松腰、沉 胯，保持身体中正。
【易犯错误】
1. 左脚后撤时，上体右倾，左肩 上耸。纠正：重心移向右腿时，右腿 放松，屈蹲，上体右转，立身中正， 待重心稳定后再提脚撤步。
2. 定势时，上体前倾，臀向后突 出。纠正：提顶竖项，立身敛臀，左
胯内收。
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