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1. 原地劈剑练法
两脚开立，右手持剑由前向后抡转一周,下劈剑（见图3.8? 3.11）。
2. 技术要点
右手持剑向后抡时虎口向下，有个后撩的过程,随即翻转虎口 向后至剑在垂直方向时,松身挥臂直腕下劈。呼气。
3. 练习提示
（1）劈剑也可以在发力前松腕，甩臂前劈，但是最后用力结束 时不提腕,力达剑下刃前中段。
(2) 劈剑可以有多种练法，如结合步法,可以有提膝劈剑、插步 劈剑等多种。还有各种方位的劈剑，如前劈、后劈、平劈等。
(3) 一般1组10次，做5组，间歇30?60秒，快慢相间练习。
32式大妆剑入口与提高32式大妆剑入口与提高图 3.10图 3.10图 3.11图 3.113.3.3点剑3.3.3点剑
32式大妆剑入口与提高
32式大妆剑入口与提高
图 3.10
图 3.10
图 3.11
图 3.11
3.3.3点剑
3.3.3点剑
1. 原地点剑练法
两脚开立,右手持剑由前向下提腕下击(见图3.12)。
2. 技术要点
右手持剑略前引，突然提腕,食指和拇指相对用力，其余三指 放松。短促呼气。
3.练习提示
(1) 点剑可以结合剪腕花和撩腕 花快速练习。
(2) 将劈剑和点剑对比反复练 习，如一组劈剑，一组点剑交替练习。
(3) 一般1组10次，做5组，间 歇30?60秒，快慢相间练习。
(4) 要加强手腕灵活性的训练, 如太极剑基本功的摇腕练习等。
图 3.12图 3.12太 极 剑 剑 法太 极 剑 剑 法3.3.4崩剑
图 3.12
图 3.12
太 极 剑 剑 法
太 极 剑 剑 法
1. 原地崩剑练法
两脚开立,右手持剑由前向下沉腕上击(见图3.13?3.14)。
2. 技术要点
右手持剑在身体带动下像突然失重一样,手腕由松到紧坐腕。 太极剑中不完全表现发力，但用力顺序相同。配合呼气。
3. 练习提示
(1)崩剑与点剑正好用力相反，可以结合多种剑法组合起来练 习，如剪腕花—撩腕花一点剑一崩剑—劈剑一刺剑。
(2) 一般1组5次，做8组。这样可以很好提高腕功和剑法的 准确性。
(3) 行进间练习，如上步点剑—撤步崩剑—再上步点剑,这样 能够锻炼上下肢协调性。
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