32式太极剑入门与提高


一、扫剑|32式太极剑入门与提高





(1) 基本做法:平剑,剑身扁平,手心向上持太阳剑或手心向下 持太阴剑,身体下蹲,臂微屈,剑尖向下与踝关节同高,在低处平行 向左或右横出移动为扫。



(2) 种类:按方位分内扫、外扫、旋转扫三法。



① 内扫:往左斜扫,划半弧形为内扫。



② 外扫:往右斜扫,由左至右成半弧形为外扫。



③ 旋转扫:剑随身体旋转一周或一周以上。



扫剑多用螺把,属攻击剑法之一 O



(3) 要点:扫是攻击动作。以腰部力量带动,劲连锋尖,力达剑 身。



6. 架剑



(1) 基本做法:立剑,手心朝外由下向上方横架,力达剑身中 部,侧高过头。主要用于防守对方攻击头部。



(2) 种类:以正架于头顶上方为主。



架剑多用满把。



(3)要点:保持剑身平直,力点在剑的后刃。



7. 抹剑



(1) 基本做法:抹剑在旧剑法中也叫“摸”。平剑,剑尖向前斜 方,高度在胸腹之间,由前向左或向右弧形滑动,从一侧经前弧形 向另一侧回抽为抹。



(2) 种类:



① 按方位分左抹、右抹、旋转抹三法。旋转抹要求旋转一周或 一周以上,也可用剑上下刃平压之力,往右后或左后撤剑下抹。



② 根据抹剑主要用法(抹击部位)分上内抹(内抹颈)、上外抹 (外抹颈)、中内抹、中外抹。



抹剑多用螺把或满把,属攻防兼备剑法之一。



(3) 要点:力达剑身,着力点由剑刃后端向前转移。



8. 拦剑



(1) 基本做法:成立剑,剑尖下垂,由下斜向前上方托架为拦。



(2) 种类:



① 按方位分左拦、右拦、正拦三法。



a. 左拦:前臂内旋,手心斜向下持少阴剑,贴身体左侧划弧绕 至右肩平,剑尖斜向左前下为左拦O



b. 右拦:前臂外旋,手心斜向上,持少阳剑,贴身体右侧划弧 至左肩平,剑尖斜向右前下为右拦O



c. 正拦:剑锋向上,剑下刃向左,在身体前由上向左下斜行, 回环至剑下刃向右,剑尖下垂为正拦。



② 根据基本用法分外中拦、内中拦、外下拦、内下拦。



拦剑多用钳把和刁把,属攻防兼备剑法之一 O



(3) 要点:发力于腰臂,力达剑身,动作走弧形,劲运中刃,力点 在剑刃中、后部。





浏览925次

    <<   上一篇   下一篇   >>     
  • 牡丹园/花园路校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里
  • 首都体育学院校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里