32式太极剑入门与提高


一、剑的文化性|32式太极剑入门与提高





剑是一种短兵器,更是中华文化的象征,堪称剑文化。剑作为 一种兵器由于其直身轻薄,易折难攻,不适宜于砍杀,在坚盔重甲 的战事中剑的功效受到了极大的限制。特别是在骑兵出现以后,主 要的攻击手段由直刺变为砍杀,剑逐渐被西汉厚重尖利的环首大 刀所取代,茅元仪《武备志》记载:“古之言兵者必言剑,今不用于 阵。”剑退出了战阵的主舞台,然而剑的生命并未终结,它不仅没有 从历史上消失,反而制作日见精良,技法日趋精妙,成为两两捉对 厮杀的利器,继续保持个体作战的武器功能,同时被赋予了更深刻 的文化内涵。






(1 )剑器成为神器。从《左传》开始,剑便被冠以“宝”的美誉称 为“宝剑”,并一直延续至今。中国古代帝王均配备名剑,成为中国 古代帝王权力的象征。如秦始皇有“定秦”剑,汉高祖刘邦有“赤霄” 剑,汉文帝有“神龟”剑等。



(2) 剑器作为法器。剑还成了一种被道教所用的法器,著名道 教徒陶弘景曾为梁武帝造“凝霜、道家三洞九真剑”等十三把神剑, 上面分别刻有各位真人、玉女的名字。



(3) 剑器代表礼器°配剑在古代一度成为一种时尚,它是地位 的象征。据《晋书?兴服志》记载,晋代百官上朝不准带铁剑,而代之 以木剑。按照不同的官秩品序,木剑装饰用的材料也各不相同,“贵 者犹用玉首,贱者亦用蚌、金银、玳瑁为雕饰” O



不仅如此,剑的文化内涵极其丰富,如“宝剑赠烈士”代表友 谊;“琴心剑胆”、“书剑合壁”等,反映了仁人志士和文人墨客修身 养性、陶冶情操的情怀。剑的文化内涵是古今中外任何一种兵器难 以比拟的,它早已成为种种文化范畴的象征,人们爱之,敬之,练 之!



1.1.2太极剑的形成



太极剑是在太极拳运动的基础上,吸收剑术的基本方法创编 而成的,因此它兼有太极拳和剑术的风格。



目前流行的各式太极剑,内容各异,取材不一,不像拳术和推 手那样,各家具有明显的一脉相传的痕迹和鲜明的风格特点。这是 由于太极剑产生的历史远远晚于太极拳拳术和推手,各式太极剑 的产生大多是在各式太极拳流派形成以后,在古代剑术的基础上, 分别吸收了其他拳派的剑术内容,改造发展而形成的。据考证,目 前各式太极剑分别由宣化剑、三才剑、乾坤剑演化而成。



《青萍剑》中谈到太极剑时说:“此剑有二,一为陈微明所著,一 为李芳辰所传。”陈微明师承杨澄甫,他著有《太极剑术》一书,是较 早的一部比较完整的一套太极剑术。陈炎林著的《太极拳刀剑杆散 手合编》中也较完整记录了太极剑套路,这些都是杨式太极剑。20 世纪30年代吴图南先生著有《太极剑》一书,共128式,属于吴式 太极剑o 1957年,原国家体委运动司组织专家在杨式太极剑的基 础上创编32式太极剑,极大地推动了太极剑的普及与发展。1985 年后,林伯原等人根据田秀臣先生所传套路,整理出版了《陈式太 极剑》一书。1992年,原国家体委武术研究院组织专家创编42式 太极剑竞赛套路,进一步促进了太极剑的发展。



太极剑正以其特有的魅力、独特的健身作用、高雅的艺术享 受,已经为越来越多的太极剑爱好者所钟爱。



1.1.3 32式太极剑简介



1.32式太极剑的形成



32式太极剑脱胎于传统杨式太极剑,是原国家体委运动司于



1957年创编的一个太极剑普及套路。它从传统杨式太极剑中选取 了 32个动作,分四段,每段8个动作,往返两个来回,删去个别难 度较大的动作,重新调整动作编排,简化了一些动作做法,规范了 剑法要求,明确了动作路线,具备简单易学、易于推广的特点。同 时,它又保留了传统杨式太极剑剑势舒展大方、动作圆活连绵、劲 力刚柔内含等风格特点,所以32式太极剑像24式太极拳一样,深 受人们喜爱,在世界范围内得到了快速发展。



2. 32式太极剑的风格



32式太极剑除了具有太极剑共有的特点外,它还有自身一些 风格要求:



(1) 剑同拳类,隶属杨式风格。由于32式太极剑是从杨式太极 剑简化而来,而且,拳与剑属于同一类运动风格。所以,杨式太极拳 的风格特点也是32式太极剑的特点,如动作连贯圆活、绵绵不断、 行云流水等,唯手持剑与徒手太极拳不同而已。






(2) 剑法规整,结构简练。由于国家体委组织专家统一运作,并 且正式颁布推广,有明确的文字图解,这使得32式太极剑剑法有 章可循,与传统太极剑相比,32式太极剑剑法更加规范统一。简化 后的套路,删除了一些重复动作,路线布局清晰,套路结构简捷。



1.2太极剑的特麦与作用



1.2.1太极剑的风格特点



1. 意领剑行,剑身合一



这是太极剑总体要求特点。太极剑与太极拳一样,具有心静体 松、神态自然、以意运身、重意不重力的特点o太极剑用意的对象更 多的是集中在剑身上,是通过用意使手臂作用引导剑器运行,在身 体的内外各个部位配合下完成各种剑法。剑与身离、剑与意离,都 是练太极剑之大忌。与其他剑术相比,太极剑的速度相对缓慢,这 也是用意的基础条件,因此,凡剑动都要用意识引导,剑随意动,使 本为身外之物的剑,通过意的引导、肌肉的调整、招势的变化,恰似 手臂的延长,从而做到剑与身的高度统一,这也是太极剑运动的首 要特点。





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