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反手持剑，开立步,先走剑 柄，在头上时，翻手心向上，向 外旋腕,剑体走一个平圆，手心 向上落于持剑手异侧。然后，再 反向旋腕，变成手心向下，恢复 持剑状。左右交替练习，一般20
图 2.53
图 2.55
图 2.56
次为1组，练习4?5组，也可
以自己根据情况定（见图2.57?2.66 ）o
【要点】主动旋腕,同时利用身体的转动，特别是腰的运动。剑 不得触身，保持剑走平圆花。
【意气】意想剑动是在腰身带动下的一种意气运动，不能单单 是一种机械式的肢体运动，落剑呼气，起剑吸气。
4. 图 2.63图 2.63图 2.64图 2.64图 2.65图 2.65图 2.66图 2.6632式大根剑入口与提高32式大根剑入口与提高圈剑通动功
图 2.63
图 2.63
图 2.64
图 2.64
图 2.65
图 2.65
图 2.66
图 2.66
32式大根剑入口与提高
32式大根剑入口与提高
两脚开立，一手成剑指扶于持剑手腕,持剑手手心向上，螺把 握剑，通过手腕、肘肩及全身配合，使剑尖成圈形绕转，目视前方 （见图 2.67 ?2.70）。
【要点】剑身中间不动两头动，剑尖走出30厘米左右大的圈 来，劲由脚上传于剑尖，也可以结合进退步练习。传统的练习是用 剑尖顶住树干等练习，体会劲力贯通。一般练习30次左右。
【意气】意想手上的圈是由脚蹬、丹田气内转而带动形成。呼 吸自然，劲力通畅，逐渐增大内劲传递力。
图 2.67图 2.67图 2.68图 2.68太 极 剑 基 本 功太 极 剑 基 本 功图 2.69图 2.69图 2.70图 2.70
图 2.67
图 2.67
图 2.68
图 2.68
太 极 剑 基 本 功
太 极 剑 基 本 功
图 2.69
图 2.69
图 2.70
图 2.70
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