32式太极剑入门与提高


一、剑指的作用|32式太极剑入门与提高





(1) 剑指与握剑手的配合,可以 增大持剑的腕力。如:弓步挂劈时, 抡剑向右下方劈,左剑指相应向左 向上方摆,以加大劈力。



(2) 引导剑路,增强剑势,借势 助力,平衡优美,增强剑术的表现 技巧和神采。



(3) 剑指前领,声东击西,可以 迷惑对方视线,对方近身时乘机点 击对方的穴道,或抢夺对方的器 械。



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功2





功2.2.3持剑六种功



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太极剑持剑基本功重在练习运用剑的基本能力,以劲力为核 心,关键是手腕灵活,剑手相粘,劲透剑体,以意运剑。这里我们只 介绍常用的六种方法,读者也可以利用其他方法练习,不必拘泥一 格。



1. 持剑增劲功



两手或单手反持剑,两臂前平举,两脚开立,身体中正。或一手 成剑指扶于持剑手腕,持剑手做刺剑状,保持臂平行于地,注意悬 臂(见图2.51 )o



【要点】保持桩势静立,呼吸深长,身体中正,也可以用手持哑 铃等物代替剑。一般练习5?10分钟,如果是单手持剑,要左右交 替练习。



图 2.51图 2.51【意气】意想手臂与剑融为一 体,气行于剑,随意念变化劲贯于剑 的不同部位,体会剑与手臂的相合, 增加臂的静力性耐力。






图 2.51



图 2.51



2. 摇剑松指功



开步站立,一手保持剑指状按 于胯旁,另一手持剑,使剑由前向后 连续环转,注意把位由螺把到钳把 的变化,放松手指及手腕(见图 2.52 ?2.56)。



【要点】手指灵活,手腕松活,剑连续绕圆,也可以向里侧摇 剑。一般练习50次左右,也可根据情况自己定。



【意气】意想手指依次放松,松而不空,与剑始终相连。呼吸 自然深长。



32式大机剑入口与提高



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图 2.52



图 2.54





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