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重心移向左腿，身体右转,右腿提起向前盖步横 落,脚尖外撇,两腿交叉,左脚跟提起,重心稍下降成交叉半坐姿 势，同时，左臂屈肘上提,左手持剑,手心向下，经胸前从右手上穿 出；右剑指翻转，手心向上，并慢慢下落经腰间摆至身体右侧，手心 向上，两臂左右平展;眼看右剑指方向(见图5.12 ~ 5.15)。
32式大极剑入口与提高32式大极剑入口与提高图 5.12图 5.12图 5.13图 5.13图 5.14图 5.14图 5.15图 5.15
32式大极剑入口与提高
32式大极剑入口与提高
图 5.12
图 5.12
图 5.13
图 5.13
图 5.14
图 5.14
图 5.15
图 5.15
【外形要求】定势，两腿交叉，两膝关节前后相抵，两臂保持半
32式太极剑动作分解详讲32式太极剑动作分解详讲图 5.16图 5.16图 5.17图 5.179797
32式太极剑动作分解详讲
32式太极剑动作分解详讲
图 5.16
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图 5.17
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月形的弧形,剑脊不离左臂后侧。动势,两手在体前交错时,左手持 剑应向体前穿出，不要屈肘横剑向前推出。右脚向前盖步横落时, 动作要轻灵,身体重心移动要平稳。避免随着盖步身体重心立即前 移的“抢步”现象，造成落脚沉重,虚实不清o右手边撤边落,经腹前 划弧，不可直着向后抽,并注意与身体右转动作协调一致。左手持 剑穿出后，左前臂要稍内旋。由盖步过渡到半坐盘步时，随着持剑 前穿,身体右转和右手后撤,右腿再弓屈，身体重心先偏于左腿,随 着身体重心逐渐前移，偏于右腿,成半坐盘势。
【内意活动】意想气沉于左脚上，收左胯，提右脚盖步，头上 领，尾闾中正，沉肩，两臂展开，劲注于剑首前穿。
【呼吸配合】动作过程中可以做一次呼吸调整，最后呼气。
【技击作用】利用剑首向前戳击对方膻中或咽喉的部位。
【教学要点】教学中容易出现身体前倾,可以用手指轻轻点住 学习者头顶，在头顶没有位移情况下穿左臂,纠正前问题。
(6) 弓步接剑:左手持剑稍内旋，手心斜向下，剑尖略下垂，左 脚上步成左弓步，脚尖向前;同时身体左转,右手剑指经头右上方 向前落于剑把上，准备接剑;眼平视前方(见图5.16 ~ 5.17 )。
【外形要求】定势，本势是拗弓步,两脚横向距离保持在30厘 米左右。两肩放松,两肘微屈下垂,上体保持自然正直，剑脊贴左臂
后侧，不可离开o动势,左腿应先提脚上步，然后和右腿的蹬地节节 对应用力，屈膝弓腿，劲贯左腕外侧。
【内意活动】意想左胯根缩住上步，随上步裆走下弧,气向左
腿沉去，右脚蹬劲,上传于右手接剑。
【呼吸配合】迈左脚吸气调整，弓步时呼气。
【技击作用】此动作类似拳术中的挤，用剑格和剑柄部位合击 对方胸部。
【教学要点】教学中不要忽视接剑前的合力挤劲，可用外加阻 力让学习者体会全身合力的感觉。
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