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1. 原地架剑练法
两脚开立，右手持剑由下向上横举，或右或左(见图3.36?
3.37 )o
2. 技术要点
在哪侧上架，哪侧的腿由下向上支撑，将劲力作用到剑身，上 下劲力贯通。剑身平直,用满把握法。
3. 练习提示
(1)架剑也可以称作托剑，一般剑身应该高于头顶。
(2)一般1组8次，做5组涧歇30?60秒。
32式太板剑入口与戋高32式太板剑入口与戋高图 3.36图 3.36图 3.37图 3.37
32式太板剑入口与戋高
32式太板剑入口与戋高
图 3.36
图 3.36
图 3.37
图 3.37
3.3.10拦剑
1. 原地拦剑练法
两脚开立,右手持剑由下向上斜行撩截,或右或左(见图3.38? 3.39)。
2. 技术要点
拧腰拦剑，剑尖保持在身体中线附近，剑身斜置扩大护身面 积。
3. 练习提示
(1) 结合步型练习，如连续上弓步拦剑。
(2) —般1组8次，做5组，间歇30?60秒。
3.3.11抹剑
1. 原地抹剑练法
两脚开立，右手持剑由一侧向另一侧柔和横行(见图3.40?
3.41 )□
2. 技术要点
用腰带剑柔和运行，使劲力由剑首向剑尖滑动。
3. 练习提示
(1) 结合步型练习，如连续上弓步抹剑。
(2) —般1组8次，做5组，间歇30?60秒。
图 3.40 图 3.41
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