|
|
1. 斜带剑
右手持剑使剑身由上向斜后方抽回。
要求:剑身尽可能大面积地保护住身体。
体表教学:采用固定剑尖方法体会摆剑轨迹,剑尖正向前方, 剑柄侧向一侧，使剑身、手臂、剑尖与身体正中的膻中穴的连线组 成一个三角形。形象比喻像狮子摇头动作用身体左右甩转。
练习1：结合退步左右抽带
方法:撤右脚向左斜带，撤左脚向右斜带，连续左右练习。1组 8次,6组。
练习2：刺剑、带剑配合练习
方法:一人做进步的刺剑，另一人退步带剑，攻防练习。1组8 次,6组。
2. 撩剑
剑身贴大腿侧面由下向上挥出。
要求:在撩剑的最后落点，要有腕关节的发力动作，以加大撩 剑的力度。
体表教学:剑身贴近大腿两侧撩剑。客观限定法教学,让学习 者右侧侧对墙面,距离墙10?20厘米站立,做右侧的撩剑，以剑身 不碰墙为标准，或者左右插立两根竹竿，同样距离限定宽度练习。
练习1：原地撩剑
方法:两脚开立,右手持剑虎口向下，由前向后抡转一周向前
撩出。1组8次,4组。
练习2：行步撩剑
方法:上步撩剑，回身后劈,再上步撩剑，连续练习。1组8次, 4组。
4.4.3套路教学
第十二式:缩身斜带
动作分解：
(1) 提脚收剑
(2) 撤步送剑
(3) T步左带
第十三式:提滕捧剑
动作分解：
(1 )虚步分剑
(2)提膝捧剑
第十四式：跳步平刺
动作分解：
(1) 落脚收剑
(2) 捧剑前刺
(3) 跳步分剑
(4) 弓步平刺
第十五式:左虚步撩
动作分解：
(1) 8(8(收脚绕剑
8(
8(
(2) 虚步左撩
第十六式：右弓步撩
动作分解:
(1 )转体劈剑
(2) 垫步绕剑
(3) 弓步右撩
4.5 第五襟
4.5.1学习动作名称
第十七式:转身回抽
第十八式:并步平刺
第十九式:左弓步栏
第二十式:右弓步拦
第二十一式:左弓步拦
第二十二式:进步反刺
学习提示：
本课学习6个动作，其中第十九式到第二十一式实际是一个 动作的左右重复,其关键是拦剑的方位，要尽力能够保护住身体不 受攻击，体现出拦剑特点。动作的难点是连续的拦剑之间衔接，其 实主要是下肢之间的重心平稳转换，类似于24式太极拳的连续野 马分鬃的弓步之间转换,技术细节是重心后坐再前移时,后脚辗转 蹬地，上下肢体与剑身完整一气运动,一定要注意剑随身体运动, 所谓身剑合一。
4.5.2基础教与练
拦剑
剑身斜行从一侧下方向上方斜向挥击。
要求:手腕与剑柄近似90度的垂直握把,用力要松紧适度。
体表教学:胸前拦剑要使右手持的剑柄对心口处。套路中是高 拦剑,剑柄在额前左右两侧，剑身斜置体前。
练习1:原地拦剑
方法:两脚开立，右手持剑由下向上右左交替斜行撩截。1组8 次,6组。
练习2：弓步拦剑
方法:行进间连续做弓步，同时拦剑，动作过程同套路中的动 作，可以参见套路图解的文字说明。1组8次,4组。
浏览475次
