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右臂屈 肘，右手收至胸前，搭于左腕内侧, 掌心向前；左前臂仍屈收于胸前，掌 心向内，指尖向右；眼看前方。
重心前移，左腿屈弓，右腿自然 蹬直成左弓步；右手推送左前臂向 体前挤出，与肩同高，两臂撑圆；眼 看刖方。
重心后移，上体后坐，右腿屈 膝，左腿自然伸直，左脚尖翘起；左 手翻转向下；右手经左腕上方向前 伸出，掌心也转向下。两手左右分开 与肩同宽，两臂屈收，两手后引，经 胸前收到腹前，手心斜向下；眼向前 平视。
重心前移，左脚踏 实，左腿屈弓，右腿自然 蹬直成左弓步；两手沿 弧线推按至体前，两腕 与肩同高、同宽，两掌心 向前，指尖向上；眼看前 方。
【动作要点】
1 .揽雀尾的教学应重视上下肢的配合。搠、挤、按时要与弓腿协 调一致；捋手和引手要与屈腿后坐一致。前弓和后坐时，重心移动要 充分，要让学生注意保持上体松正舒展。弓腿时要顶头、沉肩、竖脊、 展背；坐腿时要松腰、敛臀、屈膝、落胯。
2 .揽雀尾包括搠、捋、挤、按四个分势。每个分势完成时，肢体 要膨展，劲力要贯注，动作要沉稳，要体现出动作由虚到实的变化。 然而，太极拳的特点是绵绵不断，前一个势子的完成恰好是后一个势 子的开始，所以拳势之间既要有虚实转换，又不可间断，做到势变劲 不断，劲变意不断。
3 .本势的步型是顺弓步，两脚间的横向距离以不超过1。厘米为 宜。第二动抱手收脚后，应逐渐做到提收，脚尖不点地。
4 .做“糊势”时，转体分手和屈膝弓腿要同时到位。“捋势”时, 两臂的后捋要与腰部旋转协调一致。捋势完成时，两手向侧后方约斜 向45度。同时保持上体端正，下肢稳固。“后坐引手"时，左脚尖翘 起，左腿膝部不要挺直，上体勿挺腹后仰。同时，两手保持与肩同宽, 收至胸前，手心斜向下，两肘微向外开。弓步前按时，两手要沿弧线 向上、向前推按。
【易犯错误】
1 .做"搠势"和"挤势"时，两臂不松展，出现紧张夹腋或松 软无力的错误。
2 .前弓和后坐过程中，后脚脚跟随意扭动，全脚不能踏实地面。
3 .前按时两手向两侧分开划弧,或两掌自下划弧上挑。
4 .手脚配合不协调,腿快手慢或手快腿慢。
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