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1 .上体向右转，右手随之向右运转，至右侧方时变成 勾手；左手经腹前向右上划弧至右肩前，掌心向内；身体重 心落在右腿上，左脚尖点地；眼看左手。（图493、494、 495）
图493图4%
图493
图4%
图495
图495
2 .上体微向左转，左脚向左前侧方迈出，右脚跟后蹬, 成左弓步；在身体重心依向左腿的同时，上体继续左转，左 掌慢慢翻转向前推出，成“单鞭”式；眼看左手。（图496、
【要点】
与前“单鞭”式相同。
【意气配合】
随左脚抬起向前迈出，右手向右运转变勾手时，均匀吸 气，左脚跟着地吸气止，意识要引导左胯内收，以胯带膝、 以膝带脚向前迈出，同时意气注入左手合于右肩前与左脚的 迈出相对应；当重心前移成弓步时，改为呼气，同时意识引 导沉肩垂肘，意气注入左手向前打掌。此动作完成1吸1呼 的呼吸转换。
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