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1 .身体重心移至右腿上，身体渐向右转，左脚尖里扣; 左手经腹前向右上划弧至右肩前，掌心斜向后，同时右手变 掌，掌心向右前；眼看左手。（图478、479、480）
图478
图479
图479
2 .上体慢慢左转，身体重心随之逐渐左移；左手由脸 前向左侧运转，掌心渐渐转向左方；右手由右下经腹前向左 上划弧至左肩前，掌心斜向后；同时右脚靠近左脚，成小开 立步（两脚距离约10 ~ 20厘米）；眼看右手。（图481、482）
图481
图481
3 .上体再向右转，同时左手经腹前向右上划弧至右肩 前，掌心斜向后；右手向右侧运转，掌心翻转向右；随之左 腿向左横跨一步；眼看左手。（图483、484、485）
图484
4.与2的图解相同。（图486、487）
图486 图487
5.与3的图解相同。（图488、489、490）
图488图4S9
图488
图4S9
6.与2的图解相同。（图491、492）
图491
图491
【要点】
此动作可分解为：扣脚转身，转体云手、收脚云手、跨 步云手三次云手动作。身体转动要以腰脊为轴，松腰、松 胯，不可忽高忽低。两臂随腰的转动而运转，腰自然圆活, 速度要稳定，两脚掌先着地再踏实，脚尖向前。眼的视线随
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左右手而移动。第三个“云手”的右脚最后跟步时，脚尖微 向里扣，便于接“单鞭”动作九
【意气配合】
随重心右移，扣脚转身，均匀吸气，意识引导右腰松 沉，意气注入左手，并随身体的右转向下划弧；当右脚收 脚，两掌向左云手时，改为呼气，意识引导左腰松沉，意气 注入右手向下划弧与左转腰相合；再随身体右转，左脚向左 侧跨步时，又均匀吸气，当右脚再收脚，两掌向左云手时, 再改为呼气，意识同样引导腰部松沉并向左右转体。三次云 手共完成3吸3呼的呼吸转换。
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