24式太极拳快速提高捷径


一、右揽雀尾|24式太极拳快速提高捷径





1.上体后坐并向右转,身体重心移至右腿,左脚尖里图458图460图461















1.上体后坐并向右转,身体重心移至右腿,左脚尖里



图458



图460



图461



扣;右手向右平行划弧至右侧,然后由右下经腹前向左上划 弧至左肋前,掌心向上;左臂平屈胸前,左手掌心向下与右
手成抱球状;同时身体重心再移至左腿上,右脚收至左脚内 侧,脚尖点地;眼看左手。(图458、459、460、461)



2 .与“左揽雀尾” 3的图解相同,只是左右方向相反。



(图 462、463)图462图463









(图 462、463)



图462



图463



3 .与“左揽雀尾” 4的图解相同,只是左右方向相反。 (图 464、465 )



图464



图465






4 .与“左揽雀尾” (图 466、467)



图466



5 .与“左揽雀尾” (图 468、469、470)



图468



一5的图解相同,只是左右方向相反。



图467



6的图解相同,只是左右方向相反。







图469















6.与“左揽雀尾” 7的图解相同,只是左右方向相反。(图









【要点】



均与“左揽雀尾”相同,只是左右方向相反。.



【意气配合】



“左揽雀尾”动作的意气配合与“右揽雀尾”的完全相 同,只是方向相反。



第三段



【学习提高的重点】



1 .单鞭动作左手翻掌的时机要准确。



2 .云手动作强调腰部的转动与手的配合。



3 .蹬脚时上体避免后仰。



【重点动作】



单鞭、云手、右蹬脚。





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